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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝 火上炎。