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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。