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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。