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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。