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　　在这 
个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。