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　　 在这个时


节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。