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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。