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　　在这  个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。