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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝
火上炎。