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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。