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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 
节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激


食物，以免肝火上炎。