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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、  葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。