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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。