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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃

春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。