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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 
以疏肝柔肝


。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。