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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春
芽”，

也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。