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　　在这个时节该
 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。