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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日

吃 
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以 免肝火上炎。