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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。