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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。