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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。