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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。