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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。