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韩

　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上
炎。