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　　在这个时节该如何调理 养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。