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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。