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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿
 等 ，以
疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。