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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙 霞认为 ，在饮食上可
多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛

辣刺激食物，以免肝 火上炎。