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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。