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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝 火上炎。