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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。