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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气 味的 蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。