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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。