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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。