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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。