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　　在这个时 节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少  食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。