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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。