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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。