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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。