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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭

菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。