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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 
语  称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上 炎。