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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。