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　　在  这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。