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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。