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　　在这个
时节  该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。