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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外

，俗语

称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。