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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。