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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春

日吃春芽”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。