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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。