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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱  、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语  称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。